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Conseils de la Vie

  1. Nouveau site web

    Nouveau site web

    Actualité

    Dans le but de toujours vous offrir le meilleur service, nous avons fait peau neuve sur notre site web et procédé à quelques améliorations qui vont rendre votre navigation beaucoup plus simple et agréable.

    Grâce à notre nouveau site web, nous espérons rendre le magasinage en ligne aussi agréable que si vous étiez avec nous en magasin. Retrouvez toutes les grandes marques telles qu’Arc’Teryx, Mammut, FjallRaven , Peak Performance et ce, au meilleur prix, comme toujours.

    Magasinez en ligne et profitez de la livraison gratuite avec tout achat de 50$ et plus ou alors, optez pour la cueillette en magasin. Il est désormais plus facile que jamais de retrouver vos produits favoris classés par marque, prix ou encore par activités. Tout a été conçu pour vous offrir une expérience de magasinage simple, efficace et satisfaisante

    Nous sommes fiers d’être votre boutique plein air favorite depuis plus de 35 ans et nous vous remercions de votre confiance.

    Uttilisez le code promo Vie2017 et profitez de 25 points vies supplémentaire lors de votre prochain achat.

  2. Clinique de fartage Master Wax - Samedi 2 décembre 2017

    Clinique de fartage Master Wax - Samedi 2 décembre 2017

    Conseils

    Le samedi 2 décembre 2017 à 9h00, nous accueillerons le représentant de Master Wax à La Vie Sportive afin de vous offrir une clinique de fartage.

    C'est gratuit,mais les places sont limités à 30 personnes!

    Veuillez réserver votre place en communiquant avec notre département de ski de fond par téléphone.

    Invitez vos amis et n'oubliez pas d'apporter vos skis! :-)

  3. Carte Kanon en vente à La Vie Sportive

    Carte Kanon en vente à La Vie Sportive

    Actualité

    La Carte Kanon revient en force avec sa formule à 79$ jusqu’au 26 décembre!

    Profitez de 2 visites GRATUITES au Mont-Sainte-Anne ou à Stoneham, en plus d'une foule de rabais disponibles tout au long de la saison.

    Commandez votre carte en ligne ou achetez-la à notre boutique du 600 rue Bouvier à Québec.

  4. La Vie Sportive s'associe au Cyclo-Défi Tête la Première

    La Vie Sportive s'associe au Cyclo-Défi Tête la Première

    Actualité

    Dès que La Vie Sportive a entendu parler du Défi Tête la Première, dont l'objectif est de sensibiliser la population à l’importance du port du casque de vélo dans la prévention des traumatismes crâniens, c'était tout naturel d'accepter leur demande de soutien.

    Nous sommes donc très heureux de nous associer à cet organisme et de leur offrir notre support pendant l'événement. 

    Le Cyclo-Défi Tête la Première

    C’est le samedi 10 juin 2017 qu’aura lieu la 3e édition du Cyclo-Défi Tête la Première. Accompagné de la porte parole, Mme Isabelle Richer, journaliste à Radio-Canada, près de 200 cyclistes de tous les niveaux rouleront pour la cause!

    Joignez-vous à cette randonnée cycliste pour relever le défi, une équipe de La Vie Sportive sera présente pour effectuer des mises au points de base sur votre vélo et vous faire essayer des vélos de montagne!

    Information / Inscriptionwww.defitetelapremiere.com

    Page FacebookDefi Tête la Premiere

    Campagne de socio-financement

    Le Défi Tête la Première effectue une campagne de sociofinancement sur La Ruche Québec, afin de financer son projet de Tournée des écoles «JAMAIS SANS MON CASQUE!»

    Leur projet mis de l’avant se résume aux points suivants:

    • • Tournée des écoles de la rive nord de Québec « de Portneuf à Beaupré », de mars à juin 2017 pour sensibiliser les élèves au port du casque à vélo et pratiques sécuritaires à vélo.
    • • Tournée des pistes cyclables (10) , accompagné d’intervenants du milieu médical (10) pour sensibiliser les parents et enfants au port du casque à vélo au port du casque à vélo et pratiques sécuritaires à vélo.
    • • Don de 750 casques de vélo à des familles à faibles revenus.

    Vous aussi, apportez-votre soutien!

    À l’aide d’une contribution minimum 5$, vous pouvez contribuer à la réalisation du projet de prévention dans les écoles de Portneuf à Beaupré.

    Pour faire un don, consultez la page Tournée Jamais sans mon casque sur La Ruche Québec.

  5. Les nombreux bénéfices du sport pour un enfant

    Les nombreux bénéfices du sport pour un enfant

    Enfants

    Le sport d’équipe ou individuel, est une activité physique et sociale qui permet à votre enfant de développer une grande variété d’aptitudes et de qualités qui lui seront bénéfiques pendant toute sa vie:

    • La participation d’un enfant dans un sport peut lui procurer de l’estime de soi et de la confiance en ses moyens;
    • La pratique d’un sport par un enfant peut le pousser à exceller à l’école et lui permettre de développer ses habiletés sociales;
    • Dans le sport, votre enfant apprendra le travail d’équipe, ainsi que le respect des règles et de l’autorité;
    • Sa participation dans un sport peut aussi lui apprendre à se fixer des buts et des objectifs, en plus de l’aider à développer sa patience;
    • Mais le principal bénéfice, c’est évidemment que votre enfant grandira en forme et en santé.

    Quel sport choisir pour mon enfant?

    Si vous avez un enfant de plus de 4 ans, il y a une multitude d’activités physiques et de sports qu’il peut pratiquer en équipe, avec ses amis ou ses parents. Lorsque vous choisissez un sport pour votre enfant, prenez en considération son environnement, ses amis, sa personnalité et ses intérêts.

    1 - Exposez-le à une large variété de sports : On se souvient tous de notre premier vélo, mais votre enfant ne peut pas savoir s’il aime le patin à roues alignées s’il n’a jamais essayé. Peut-être voudra-t-il faire comme son grand frère et essayer le skateboard ou le longboard?

    2 – Assurez-vous qu’il soit bien équipé : Qu’il fasse du vélo,de la planche à roulette ou du patin à roues alignées, votre enfant doit être bien protégé pour ne pas se blesser. Parce qu’une chute douloureuse pourrait lui faire peur et le décourager. Son équipement et ses accessoires doivent être biens adaptés à sa taille, afin qu’il soit confortable et que ce soit agréable.

    3 - Surveillez les signes d’enthousiasme : Observez-le bien lorsqu’il pratique un sport pour voir s’il semble intéressé ou non. Posez-lui des questions sur son intérêt et ses préférences. Écoutez-le pour y trouver des indices.

    4 – Passez du temps avec votre enfant : La meilleure chose qu’un père ou qu’une mère peut faire avec son enfant pour qu’il apprenne un sport, c’est de lui enseigner les rudiments de base, seul à seul. C’est un moment privilégié parent-enfant que vous et votre enfant apprécierez.

    5 – Votre enfant à besoin de votre soutien : « Chu pas capable », c’est une phrase que vous risquez d’entendre souvent. C’est pourquoi votre enfant aura besoin de votre soutien. Encouragez-le à chaque nouvelle étape franchie. Et si ça ne se déroule pas bien une journée, ça ira probablement mieux une prochaine fois.

    En conclusion

    Ne soyez pas surpris si votre enfant change de sport à quelques reprises. Ça peut prendre plusieurs essais avant qu’il arrête son choix sur ce qu’il aime le plus et qu’il constate dans quelle activité il est meilleur. Mais même si un sport ne lui convient pas, il aura forcément appris quelque chose.

    Gardez en tête qu’un sport est avant tout une activité qui doit être plaisante!

  6. Le plaisir de s'initier à la pratique de la voile

    Le plaisir de s'initier à la pratique de la voile

    Actualité

    Si vous vous intéressez à la voile, depuis quelque temps, vous vous êtes surement déjà posé quelques questions. Par exemple, en tant que débutant quel devrait être le "parcours" à suivre ? Quelles erreurs devrais-je éviter ? etc. Évidemment, ce sujet est vraiment très vaste et peut-être vous vous êtes déjà imaginé quel aventurier de la mer vous seriez dans dix ans. Mais pour le moment, limitons-nous à quelques informations qui vous seront utiles pour vos deux ou trois ans d'initiations dans la pratique de la voile.

    A savoir, pour commencer...

    Il y en a qui pensent que la voile est un loisir pour les hommes. Et puisque pour le moment ce sont les hommes qui sont les plus nombreux à le pratiquer, ce milieu est plutôt macho. Ce qui ne vous facilitera pas la tâche, si vous êtes une femme. Alors, si cela est votre cas, sachez que vous pouvez tout à fait exceller dans ce domaine. Au diable ces idées reçues, non constructives ! Beaucoup de femmes avant vous l'ont déjà prouvé, rien qu'à prendre en considération les nombreuses compétitions organisées chaque année et auxquelles elles participent. Donc ayez confiance en vous-même lors de votre prochain voyage sur l'eau.

    Sachez aussi que manier un voilier est devenu beaucoup plus facile. Les équipements et matériels qui le constituent l'ont rendu accessible pour beaucoup de personnes. Bien évidemment, il vous faudrait acquérir quelques habitudes et réflexes, mais en général, vous pouvez déjà retenir les gestes essentiels dès les premières heures de pilotage.

    Acquérir les connaissances de base

    Pour espérer progresser rapidement, il vaut mieux investir dans des cours de voile. C'est plus judicieux. Ces cours dirigés par des professionnels seront adaptés à votre niveau. Vous y apprendrez les manoeuvres et la navigation. Bien sûr, si vous en avez l'occasion, n'hésitez pas à observer ce que font vos connaissances qui ont déjà de l'expérience dans ce domaine et leur demander conseil. Vous devez aussi vous familiariser avec le vocabulaire élémentaire de la voile.

    De plus, vous devez connaitre la réglementation, dont fait partie le code maritime. En voilà un autre avantage des bateaux-écoles. Tout en pratiquant, on vous rappellera les règles à suivre si jamais vous vous en égarez.

    Équipements

    Emportez des sacs souples et léger afin de pouvoir les ranger facilement dans le bateau.

    Emportez les vêtements adéquats, sachant que vous vous trouvez dans un milieu humide et vous serez amené à faire beaucoup d'efforts physiques. Donc n'oubliez pas les bottes, gants, bonnets, vêtements souples et confortables, etc.

    Autres équipements : équipement de sécurité, boite à pharmacie, crème solaire, stick ou baume à lèvres, lunettes de soleil, etc.

    Pratiquez fréquemment !

    Comme dans tout autre domaine, pratiquer le plus souvent est ce qu'il y a de plus essentiel.

    Commencez d'abord dans des eaux calmes et peu encombrées.

    Naviguer en tant qu'équipier participera aussi à votre expérience.

    Et bien sûr, maîtrisez vos voiles. Vous devez avoir l'habitude de les manipuler selon les conditions du vent et de l'eau.

    Choix du bateau

    Vous devez d'abord débuter avec des petites embarcations. En premier lieu, habituez-vous à un bateau doté d'une unique voile. Puis, continuez progressivement avec les petits voiliers avec peu de câbles et voiles. N'hésitez pas à vous faire accompagner ou même à faire un stage lorsque vous passez en habitable.

    La location, une des meilleures options pour les débutants

    Ne pensez pas tout de suite à acheter un bateau. Vous devriez d'abord acquérir plus d'expériences afin de faire le meilleur choix. En effet, l'achat d'un bateau demande un budget assez considérable pour la plupart d'entre nous. Donc, naviguez comme équipier et louez différents types de bateaux. De plus, vous devriez savoir qu'avoir un bateau est aussi synonyme d'entretien, de frais d'assurance et de stockage. Et c'est aussi là que la location offre un avantage puisqu’elle permet de ne pas se soucier de ces dépenses. De plus, vous pouvez accéder plus facilement à différentes zones de navigation, lorsque vous louez.

    A la longue, vos besoins seront plus précis et vous pouvez mieux choisir et acheter le bateau qui vous convient.

    A bord du bateau

    Enfin, pour ce qui est de la vie à bord d'un bateau, souvenez-vous que les conditions sur mer et sur terre ne sont pas les mêmes. Vous devriez être habitué à l'air marin et à l'humidité. Et il vous sera d'une grande aide, le moment venu, d'avoir quelques connaissances en bricolage : un peu de plomberie, de mécanique, d'électronique, etc.

    En suivant ces quelques conseils, vous aurez de bonnes bases pour progresser dans la voile tout en ayant du plaisir à naviguer sur les eaux du monde, en commençant sur la côte près de chez vous, en vous organisant une petite croisière dans la mer des Caraïbes, ou même en vous aventurant dans les eaux du Pacifique.

  7. La Vie Sportive devient une boutique certifiée reconnue par La Clinique Du Coureur

    La Vie Sportive devient une boutique certifiée reconnue par La Clinique Du Coureur

    Course à pied

    La Vie Sportive est fière d'avoir été sélectionnée pour faire partie de la courte liste des boutiques certifiées reconnues par La Clinique du Coureur. Cette reconnaissance nous a été décernée par Blaise Dubois, spécialiste en médecine du sport et considéré comme une référence internationale dans le domaine de la prévention et le traitement des blessures en course à pied.

    Les boutiques certifiées qui font partie de cette liste, sont celles qui adhèrent d'elles-mêmes à des pratiques basées sur les connaissances scientifiques actuellement connues. Elles sont situées un peu partout dans le monde et basent leurs recommandations sur les principes énoncés ici-bas. Pour eux et pour nous, l'achat d'une chaussure est un choix:

    • Un choix qui respecte les demandes du client
    • Un choix scientifique et logique avant marketing
    • Un choix d'abord ergonomique
    • Un choix ultra-minimaliste pour les enfants
    • Un choix minimaliste pour les débutants
    • Un choix non basé sur le type d'arche de pied
    • Un choix non basé sur le poids de l'individu

    Les principes décrits ci-haut son expliqués en détails sur le site web de La Clinique du Coureur, un site indépendant et un incontournable en prévention des blessures en course à pied. Vous y trouverez également des conseils de pros en plus de bénéficier d'un accès direct à une panoplie de ressources indispensables dans le domaine de la course à pied.

  8. Venez faire l'essai d'un vélo électrique!

    Venez faire l'essai d'un vélo électrique!

    Vélo

    Envie de faire l'essai d'un vélo électrique? Passez nous voir à La Vie Sportive!

    Nos conseillers répondrons à toutes vos questions et vous pourrez embarquer sur l'un de ces fameux vélos électriques qui font tant jaser depuis quelques mois.

    Comment ça fonctionne?

    Vous n'avez qu'à vous présenter à La Vie Sportive jeudi, vendredi samedi et dimanche pendant les heures d'ouverture du magasin.

    Sur place, nous aurons une flotte de vélos électriques qui seront à votre disposition pour essayer avec nous.

    + Courez la chance de gagner une carte-cadeau de 200$

  9. Comment choisir son vélo de montagne?

    Comment choisir son vélo de montagne?

    Actualité

    Vous envisagez l’achat d’un premier vélo de montagne? Voici quelques conseils d’achat pour vous aider à choisir le bon vélo de montagne pour vos besoins :

    Établissez votre budget

    Pour un débutant ou un cycliste occasionnel qui ne cherche pas la performance, un vélo de montagne de base de 1000$ et moins pourra combler ses besoins. Un vélo d’entrée de gamme à suspension simple sera suffisant pour ceux et celles qui prévoient rouler sur les pistes cyclables et se rendre à l’occasion sur les sentiers.

    Si vous êtes un sportif de nature et que vous faites l’achat d’un vélo de montagne dans le but d’améliorer et maintenir votre forme physique, vous apprécierez les performances que vous offrira un vélo de catégorie intermédiaire. Selon le type de terrain sur lequel vous prévoyez rouler et le nombre d’heures ou de kilomètres, vous pourriez investir entre 1000$ et 3000$.

    Pour un vélo de compétition, de freeride ou de descente, les prix commencent dans les environs de 2500$... et ça peut monter jusqu’à plus de 10 000$ dans le très haut de gamme!

    Lors de l’achat d’un vélo de montagne, plus le montant de votre investissement sera élevé, plus les composantes du vélo seront durables, légères et de meilleure qualité. En bout de ligne, vous pourriez économiser de l’argent, parce qu’un meilleur vélo aura une plus longue durée de vie s’il est bien entretenu.

    Quel type de vélo choisir?

    Cross-country : Pour la majorité des gens, acheter un vélo de montagne tout-terrain représente un choix judicieux. Le vélo de cross-country à simple ou double suspension est polyvalent et conçu pour avoir du plaisir sur la plupart des sentiers. C’est d’ailleurs le type de vélo de montagne le plus populaire. (Débattement +/- 100 mm)

    Certains modèles de vélo de cross-country sont plus légers et plus performants. Ils sont parfaits pour la compétition ou l’entraînement et représentent le meilleur achat pour ceux qui désirent pédaler à toute vitesse dans les sentiers.

    Freeride: Le vélo de freeride est agile et conçu pour effectuer des descentes, des sauts ou des acrobaties. Il est robuste et lourd, mais plus léger qu’un vélo de DH afin de vous permettre de remonter au sommet de la montagne après une descente. (Débattement +/-150 mm)

    Downhill: Le vélo de descente (Downhill ou DH) est le plus lourd et le plus robuste, parce qu’il est spécifiquement fabriqué pour cette discipline. En raison de son poids, vous n’aurez aucun plaisir à gravir les montagnes avec ce type de vélo. Mais pour descendre à fond de train, c’est du plaisir assuré! (Débattement de 180 mm et plus)

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  10. Le bon équipement peut décupler votre plaisir

    Le bon équipement peut décupler votre plaisir

    Actualité

    Toute activité de plein air peut être un fardeau sans l’équipement approprié.

    Une sortie en famille avec un vélo qui craque ou qui ne freine pas peut être désagréable - voire dangereuse. Une nuit de camping avec une tente qui ne respire pas ou un sac de couchage trop froid ou trop chaud vous mènera vers l’hôtel le plus près. Difficile alors de manger des guimauves grillées (c’est un peu moins bon avec un briquet...).

    Investir dans un équipement de qualité et surtout approprié à vos besoins devient alors essentiel.

    Le modèle le plus cher n’est peut-être pas celui qui vous convient

    Nos spécialistes sont plus que de simples conseillers. Ils cibleront vos besoins et s’adapteront à votre budget.

    On ne veut pas tous être équipé pour le Tour de France ou l’ascension de l’Everest. « Le bon équipement pour le bon client » est usé à la corde, mais reste approprié lors de votre visite à La Vie Sportive. Ça demeure le dicton qui régit la philosophie de l’entreprise.

    Spécialistes férus de leur discipline

    Vous voulez être conseillé pour l’achat d’un vélo ? Prenez le temps de regarder les mollets de Raymond, Laurent ou André. Vous comprendrez qu’ils roulent des milliers de kilomètres par été et qu’ils sauront vous conseiller adéquatement.

    Louise et Enrika connaissent les vêtements. Athlétiquesplein air ou prêt-à-porter, pour les temps chauds, froids ou humides. Pour les grands et les petits, les frileux et les fournaises, les « l’avez-vous-dans-le-noir ? » et les « l’avez-vous-dans le-fleuri ? ».

    Junior veut un skate ou un longboard ? Danilo faisait du skate avant même l’invention de la roue (en fait depuis 1974, ce qui est presque pareil...). Et Julien aime tellement le skate qu’il passe plus de temps sur quatre roues que sur ses deux pieds.

    Jeff et Jérôme adorent faire des vagues. Non pas avec leurs paroles, mais avec leurs kayaks, leurs paddleboards et leurs kite surfs.

    Un petit 10 km de course sous la pluie le « vent dans face »? Sébastien et Frédéric rendront l’expérience agréable par leurs conseils des meilleurs souliers de course et leurs choix d’équipement. Sans blague.

    Toujours plus pour le client

    Vous connaissez tous la qualité de l’équipement et des vêtements qui se retrouvent à notre magasin de Québec. C’est ce qui a fait et continue de faire la réputation de La Vie Sportive.

    En magasin comme sur le web, vous êtes notre raison d’être. Vous serez enchantés de votre expérience car nous ferons ce qu’il faut pour vous satisfaire.

    Cocktail infaillible pour les vacances

    Pour le meilleur cocktail que vous prendrez cet été, voici une recette concoctée par notre président après 35 années d’expérimentation. L’apprenti comme le grand chef peuvent la réussir.

    Mélangez :

    - de l’équipement à la fine pointe de la technologie
    - les marques les plus prestigieuses au monde
    - les vêtements techniques et athlétiques les plus performants de l’industrie
    - des conseils de spécialistes passionnés de leur sport
    - un service à la clientèle de classe mondiale

    Servez avec de la bonne humeur, de la volonté et une bonne dose de santé.

    Apport calorique: à la baisse

    Apport énergétique: à la hausse

    Ricardo peut aller se rhabiller. Et on a ce qu’il lui faut...

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