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Conseils de la Vie

  1. La Vie Sportive devient une boutique certifiée reconnue par La Clinique Du Coureur

    La Vie Sportive devient une boutique certifiée reconnue par La Clinique Du Coureur

    Course à pied

    La Vie Sportive est fière d'avoir été sélectionnée pour faire partie de la courte liste des boutiques certifiées reconnues par La Clinique du Coureur. Cette reconnaissance nous a été décernée par Blaise Dubois, spécialiste en médecine du sport et considéré comme une référence internationale dans le domaine de la prévention et le traitement des blessures en course à pied.

    Les boutiques certifiées qui font partie de cette liste, sont celles qui adhèrent d'elles-mêmes à des pratiques basées sur les connaissances scientifiques actuellement connues. Elles sont situées un peu partout dans le monde et basent leurs recommandations sur les principes énoncés ici-bas. Pour eux et pour nous, l'achat d'une chaussure est un choix:

    • Un choix qui respecte les demandes du client
    • Un choix scientifique et logique avant marketing
    • Un choix d'abord ergonomique
    • Un choix ultra-minimaliste pour les enfants
    • Un choix minimaliste pour les débutants
    • Un choix non basé sur le type d'arche de pied
    • Un choix non basé sur le poids de l'individu

    Les principes décrits ci-haut son expliqués en détails sur le site web de La Clinique du Coureur, un site indépendant et un incontournable en prévention des blessures en course à pied. Vous y trouverez également des conseils de pros en plus de bénéficier d'un accès direct à une panoplie de ressources indispensables dans le domaine de la course à pied.

  2. Venez faire l'essai d'un vélo électrique!

    Venez faire l'essai d'un vélo électrique!

    Vélo

    Envie de faire l'essai d'un vélo électrique? Passez nous voir à La Vie Sportive!

    Nos conseillers répondrons à toutes vos questions et vous pourrez embarquer sur l'un de ces fameux vélos électriques qui font tant jaser depuis quelques mois.

    Comment ça fonctionne?

    Vous n'avez qu'à vous présenter à La Vie Sportive jeudi, vendredi samedi et dimanche pendant les heures d'ouverture du magasin.

    Sur place, nous aurons une flotte de vélos électriques qui seront à votre disposition pour essayer avec nous.

    + Courez la chance de gagner une carte-cadeau de 200$

  3. Comment choisir son vélo de montagne?

    Comment choisir son vélo de montagne?

    Actualité

    Vous envisagez l’achat d’un premier vélo de montagne? Voici quelques conseils d’achat pour vous aider à choisir le bon vélo de montagne pour vos besoins :

    Établissez votre budget

    Pour un débutant ou un cycliste occasionnel qui ne cherche pas la performance, un vélo de montagne de base de 1000$ et moins pourra combler ses besoins. Un vélo d’entrée de gamme à suspension simple sera suffisant pour ceux et celles qui prévoient rouler sur les pistes cyclables et se rendre à l’occasion sur les sentiers.

    Si vous êtes un sportif de nature et que vous faites l’achat d’un vélo de montagne dans le but d’améliorer et maintenir votre forme physique, vous apprécierez les performances que vous offrira un vélo de catégorie intermédiaire. Selon le type de terrain sur lequel vous prévoyez rouler et le nombre d’heures ou de kilomètres, vous pourriez investir entre 1000$ et 3000$.

    Pour un vélo de compétition, de freeride ou de descente, les prix commencent dans les environs de 2500$... et ça peut monter jusqu’à plus de 10 000$ dans le très haut de gamme!

    Lors de l’achat d’un vélo de montagne, plus le montant de votre investissement sera élevé, plus les composantes du vélo seront durables, légères et de meilleure qualité. En bout de ligne, vous pourriez économiser de l’argent, parce qu’un meilleur vélo aura une plus longue durée de vie s’il est bien entretenu.

    Quel type de vélo choisir?

    Cross-country : Pour la majorité des gens, acheter un vélo de montagne tout-terrain représente un choix judicieux. Le vélo de cross-country à simple ou double suspension est polyvalent et conçu pour avoir du plaisir sur la plupart des sentiers. C’est d’ailleurs le type de vélo de montagne le plus populaire. (Débattement +/- 100 mm)

    Certains modèles de vélo de cross-country sont plus légers et plus performants. Ils sont parfaits pour la compétition ou l’entraînement et représentent le meilleur achat pour ceux qui désirent pédaler à toute vitesse dans les sentiers.

    Freeride: Le vélo de freeride est agile et conçu pour effectuer des descentes, des sauts ou des acrobaties. Il est robuste et lourd, mais plus léger qu’un vélo de DH afin de vous permettre de remonter au sommet de la montagne après une descente. (Débattement +/-150 mm)

    Downhill: Le vélo de descente (Downhill ou DH) est le plus lourd et le plus robuste, parce qu’il est spécifiquement fabriqué pour cette discipline. En raison de son poids, vous n’aurez aucun plaisir à gravir les montagnes avec ce type de vélo. Mais pour descendre à fond de train, c’est du plaisir assuré! (Débattement de 180 mm et plus)

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  4. Le bon équipement peut décupler votre plaisir

    Le bon équipement peut décupler votre plaisir

    Actualité

    Toute activité de plein air peut être un fardeau sans l’équipement approprié.

    Une sortie en famille avec un vélo qui craque ou qui ne freine pas peut être désagréable - voire dangereuse. Une nuit de camping avec une tente qui ne respire pas ou un sac de couchage trop froid ou trop chaud vous mènera vers l’hôtel le plus près. Difficile alors de manger des guimauves grillées (c’est un peu moins bon avec un briquet...).

    Investir dans un équipement de qualité et surtout approprié à vos besoins devient alors essentiel.

    Le modèle le plus cher n’est peut-être pas celui qui vous convient

    Nos spécialistes sont plus que de simples conseillers. Ils cibleront vos besoins et s’adapteront à votre budget.

    On ne veut pas tous être équipé pour le Tour de France ou l’ascension de l’Everest. « Le bon équipement pour le bon client » est usé à la corde, mais reste approprié lors de votre visite à La Vie Sportive. Ça demeure le dicton qui régit la philosophie de l’entreprise.

    Spécialistes férus de leur discipline

    Vous voulez être conseillé pour l’achat d’un vélo ? Prenez le temps de regarder les mollets de Raymond, Laurent ou André. Vous comprendrez qu’ils roulent des milliers de kilomètres par été et qu’ils sauront vous conseiller adéquatement.

    Louise et Enrika connaissent les vêtements. Athlétiquesplein air ou prêt-à-porter, pour les temps chauds, froids ou humides. Pour les grands et les petits, les frileux et les fournaises, les « l’avez-vous-dans-le-noir ? » et les « l’avez-vous-dans le-fleuri ? ».

    Junior veut un skate ou un longboard ? Danilo faisait du skate avant même l’invention de la roue (en fait depuis 1974, ce qui est presque pareil...). Et Julien aime tellement le skate qu’il passe plus de temps sur quatre roues que sur ses deux pieds.

    Jeff et Jérôme adorent faire des vagues. Non pas avec leurs paroles, mais avec leurs kayaks, leurs paddleboards et leurs kite surfs.

    Un petit 10 km de course sous la pluie le « vent dans face »? Sébastien et Frédéric rendront l’expérience agréable par leurs conseils des meilleurs souliers de course et leurs choix d’équipement. Sans blague.

    Toujours plus pour le client

    Vous connaissez tous la qualité de l’équipement et des vêtements qui se retrouvent à notre magasin de Québec. C’est ce qui a fait et continue de faire la réputation de La Vie Sportive.

    En magasin comme sur le web, vous êtes notre raison d’être. Vous serez enchantés de votre expérience car nous ferons ce qu’il faut pour vous satisfaire.

    Cocktail infaillible pour les vacances

    Pour le meilleur cocktail que vous prendrez cet été, voici une recette concoctée par notre président après 35 années d’expérimentation. L’apprenti comme le grand chef peuvent la réussir.

    Mélangez :

    - de l’équipement à la fine pointe de la technologie
    - les marques les plus prestigieuses au monde
    - les vêtements techniques et athlétiques les plus performants de l’industrie
    - des conseils de spécialistes passionnés de leur sport
    - un service à la clientèle de classe mondiale

    Servez avec de la bonne humeur, de la volonté et une bonne dose de santé.

    Apport calorique: à la baisse

    Apport énergétique: à la hausse

    Ricardo peut aller se rhabiller. Et on a ce qu’il lui faut...

  5. Pratique d'un nouveau sport: Conseils pour bien débuter!

    Pratique d'un nouveau sport: Conseils pour bien débuter!

    Conseils

    Lorsqu’on débute un sport, on y va souvent par feeling. Ainsi, si on prend la course à pied par exemple, on court 30 minutes, on enchaîne en se créant une boucle de 5 km et on essaie toujours de battre notre temps. Eh puis un jour, notre collègue de travail nous encourage à nous inscrire à un 10 km et là, on essaie toujours de courir notre fameuse boucle plus rapidement. Mais est-ce vraiment la façon de faire?

    Plus ou moins. C’est important d’avoir une structure d’entraînement avec un but précis, par exemple le 10 km du Marathon SSQ. Une fois la date fixée, je dois réfléchir à mes objectifs: vitesse de course, temps final, ne jamais arrêter, etc. Par la suite, il faut se poser la question comment je vais atteindre cet objectif. C’est ainsi que pour ma part j’utilise 6 éléments distincts appelé L'Entraîneur 2.0:

    • Entraînement cardio: comment vais-je préparer mon corps à maintenir le rythme pendant 10 km.
    • Entraînement physique/biomécanique: est-ce que mon corps est bien balancé entre la mobilité et la stabilité? Qu’est-ce qui cause ma douleur à l’extérieur du genou? Est-ce que ma technique est bonne?
    • Équipement: est-ce que j’ai les bonnes chaussures pour le sport? Est-ce que je dois m’acheter une montre GPS?
    • Stratégie: combien de fois par semaine je vais m’entraîner? Comment vais-je affronter mon 10 km? Est-ce que je connais le parcours?
    • Nutrition: est-ce que je dois prendre des shake de protéine? Les gels c’est quoi?
    • Relaxation: eh oui, c’est bien l’entraînement, mais il faut aussi penser au repos.

    C’est sous cette formule qu’on entraîne les athlètes de haut niveau. Dans les prochains mois, je vais vous décrire chaque élément. Donc en août, on parle stratégie, car plusieurs d’entrevous sont engagés dans différentes épreuves à la fin de l’été. Si vous êtes curieux et désirez en savoir plus, n’hésitez pas à communiquer avec moi, ça me fera plaisir de répondre à vos questions.

    Jean-David Gagné
    Thérapeute du sport
    JDM Santé

  6. Boréal : les chaussures d'escalade par excellence

    Boréal : les chaussures d'escalade par excellence

    Coups de coeur

    Connaissez-vous la marque de chaussures d'escalade Boréal? Très connue en Europe, cette marque espagnole s'est fait grandement connaître en Amérique au courant des années 90.

    Si aujourd'hui les chaussures d'escalade Boréal sont si prisées, c'est pour leur qualité et leur confection unique : faites à la main en Espagne de la même façon pour plus de 40 ans. Les souliers Boréal sont le choix de plusieurs athlètes de niveau mondial.

    Tous les mordus d'escalade le diront! Les chaussures y sont pour quelque chose lors d'une ascension. Boréal s'est spécialisé pour ceux et celles qui souhaitent grimper des montagnes et relever de nouveaux défis.

    Par leur forme unique et leur confection de qualité supérieure en cuir véritable, la ligne complète de souliers et de bottes Boréal est conçue spécifiquement pour jouer dehors sans être inquiet de ce que l'on porte. Une chaussure à la hauteur des attentes des plus demandants.

  7. La Vie Sportive : Le Choix du Consommateur 2015

    La Vie Sportive : Le Choix du Consommateur 2015

    Actualité

    C’est avec beaucoup de fierté que l’équipe de La Vie Sportivemagasin de sport et plein air à Québec, annonce avoir remporté un prix du Choix du Consommateur 2015!

    Un prix qui représente la qualité des produits proposés et le travail assidu des conseillers de La Vie Sportive qui offrent un service toujours exemplaire et attentionné à la clientèle de la boutique. M. Yves Jacques, propriétaire du magasin, se dit très satisfait de son équipe qui vient une fois de plus de se démarquer grâce à un service à la clientèle hors pair!

    Rappelons que 2015 marque l’année des 35 ans de réussite de Yves Jacques et de La Vie Sportive, la référence incontournable auprès des sportifs et des mordus de plein air à travers la province. Le magasin de Québec vient d’ailleurs d’être nommé Choix du Consommateur 2015.

  8. Sun Bum arrive au Canada à la boutique La Vie Sportive

    Sun Bum arrive au Canada à la boutique La Vie Sportive

    Coups de coeur

    Suite au décès de leur ami atteint d'un cancer de la peau, les fondateurs de la populaire crème solaire américaine Sun Bum, décide de se lancer en affaire pour expliquer les dangers du soleil sur la peau.

    Faits sur le cancer de la peau

    • Un Américain sur cinq aura un cancer de la peau dans leur vie;
    • Nous pouvons réduire les risques de 80% simplement en appliquant régulièrement des produits de protection solaire approuvés au Canada;
    • La réflexion de l'eau et la neige peuvent augmenter la puissance des UV jusqu'à concurrence de 50%.

    Avec leurs expériences, Sun Bum a conçu des produits pour protéger du soleil pour ceux qui aiment passer beaucoup de temps à l'extérieur.

    Sun Bum en cinq points

    Que veut dire SPF et lequel choisir?
    C'est le pourcentage de rayons UV de bloquer. Donc plus le SPF est élevé plus la protection est grande. Aucune crème solaire bloque 100% des rayons.

    Est-ce que les produits sont végans?
    Oui, tous ceux que nous avons à La Vie Sportive!

    Où sont fabriqués les produits Sun Bum?
    Les produits Original SunBum sont testés et conçus en Floride.

    Est-ce que les produits SunBum résistent à l'eau ?
    Oui ! 80 minutes, soit le maximum que la FDA peut accorder pour la crème solaire.

    Une astuce gratuite?
    Mettez votre après-soleil au réfrigérateur pour un effet plus rafraîchissant!

    Sun Bum est connu aux États-Unis depuis de nombreuses années. Le succès de cette petite entreprise de la Floride ne s'arrête pas qu'à ce pays. La Vie Sportive est heureuse d'être l'une des premières boutiques au Canada à offrir la gamme de crème solaire Sun Bum :

    • Crème solaire
    • Vaporisateur solaire
    • Baume à lèvre
    • Après soleil

    Des crèmes de qualité et à bon prix disponible en boutique et en ligne. Un incontournable pour un été qui s'annonce chaud!

  9. Yves Jacques, 35 ans plus tard: un «vert» à la tête de La Vie Sportive

    Yves Jacques, 35 ans plus tard: un «vert» à la tête de La Vie Sportive

    Actualité

    La Vie Sportive fête son 35e anniversaire cette année. Pour l'occasion, le journal Le Soleil propose un retour en arrière sur l'histoire de la boutique lors d'un entretien avec Yves Jacques, propriétaire.

    Découvrez l'article en ligne sur le site web du journal Le Soleil.

    Crédit photo : Erick Labbé, Le Soleil.

  10. Chronique vidéo: Hobie Mirage Tandem Island

    Chronique vidéo: Hobie Mirage Tandem Island

    Nautique

    Le Mirage Tandem Island de Hobie est un kayak - trimaran à deux places, équipé d'une voile à enrouleur et du système à pédales Mirage Drive.

    Visionnez la capsule vidéo pour découvrir les caractéristiques de cette embarcation nautique unique sur le marché.